Центр формирования здорового образа жизни
Северо-Казахстанская область
Показать меню

Профилактика гриппа, ОРВИ и коронавирусной инфекции

28-09-2020, 14:40 99 0 комментариев
Профилактика гриппа, ОРВИ и коронавирусной инфекции
В прохладное время года многие люди сталкиваются с заболеваниями, связанными с понижением уровня иммунитета, переохлаждением организма, а также быстрым распространением различных инфекций вирусного характера
Острые респираторные вирусные инфекции (ОРВИ) – заболевания дыхательных путей, причиной которых является попадание в организм вирусной инфекции.
Коронавирусная инфекция COVID-19 – острое инфекционное заболевание вирусной природы. COVID-19 - это новый респираторный вирус, впервые выявленный в декабре 2019 года в китайском городе Ухань.
Как передается ОРВИ, грипп и коронавирусная инфекция?
- Воздушно-капельный (при разговоре, кашле или чихании)
- Контактно-бытовой (через прикосновения). Вирус может передаваться через поручни в общественном транспорте, дверные ручки, купюры и другие зараженные поверхности.
Что может способствовать развитию инфекции?
• переохлаждение;
• стресс;
• плохое питание;
• неблагоприятная экологическая обстановка;
• хронические инфекции.
Профилактика гриппа, ОРВИ и коронавирусной инфекции – это комплекс мероприятий, направленных на предупреждение инфицирования организма человека вирусами, вызывающими заболевание.
Какие правила профилактики следует соблюдать, чтобы защититься от инфекции?
• соблюдать режим учебы и отдыха, не переутомляться, больше бывать на свежем воздухе, спать достаточное время и полноценно питаться;
• делать утреннюю зарядку, заниматься физкультурой;
• при заболевании родственников по возможности не контактировать с ними;
• тщательно мыть руки перед едой, по возвращении с улицы (огромная часть микробов передается через предметы общего пользования – перила в транспорте, продукты в супермаркетах и, конечно, денежные банкноты);
• часто проветривать помещение и проводить влажную уборку,
• ограничить посещение многолюдных мест (театров, кино, супермаркетов, торговых центров) и массовых мероприятий, где из-за большого скопления народа вирус очень быстро распространяется;
• Это вовсе не значит, что нужно запереться дома. Просто в каждой ситуации стоит оценивать риски и пытаться найти компромисс между переменами в образе жизни и профилактическими мерами.
• соблюдение масочного режима;
• социальное дистанцирование;
• Полноценное питание. Пища должна обеспечивать необходимое поступление в организм белков, жиров, углеводов и витаминов.
• Закаливание. НО! Не закаливайтесь экстренно. Закаливание – не разовая мера профилактики, а образ жизни. Внезапный холодный душ для неподготовленного организма – большой стресс, и вреда в таких действиях куда больше, чем пользы.
• Вакцинация от гриппа. Прививки делают в октябре-ноябре перед началом сезона ОРВИ и гриппа. Введение вакцины позволяет избежать заболевания или же ускорить выздоровление, облегчить его течение, если вы все-таки заболеете.
Профилактика гриппа, ОРВИ и коронавирусной инфекции
Профилактика гриппа, ОРВИ и коронавирусной инфекции
Профилактика гриппа, ОРВИ и коронавирусной инфекции
Профилактика гриппа, ОРВИ и коронавирусной инфекции
0 | комментариев
Добавить свой комментарий:
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Это код:
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Введите сюда:
Правила обращения граждан в службу скорой помощи Как прикрепиться к поликлинике