Центр формирования здорового образа жизни
Северо-Казахстанская область
Показать меню

Профилактика гриппа, ОРВИ и коронавирусной инфекции

28-09-2020, 14:40 1 040 6 комментариев
Профилактика гриппа, ОРВИ и коронавирусной инфекции
В прохладное время года многие люди сталкиваются с заболеваниями, связанными с понижением уровня иммунитета, переохлаждением организма, а также быстрым распространением различных инфекций вирусного характера
Острые респираторные вирусные инфекции (ОРВИ) – заболевания дыхательных путей, причиной которых является попадание в организм вирусной инфекции.
Коронавирусная инфекция COVID-19 – острое инфекционное заболевание вирусной природы. COVID-19 - это новый респираторный вирус, впервые выявленный в декабре 2019 года в китайском городе Ухань.
Как передается ОРВИ, грипп и коронавирусная инфекция?
- Воздушно-капельный (при разговоре, кашле или чихании)
- Контактно-бытовой (через прикосновения). Вирус может передаваться через поручни в общественном транспорте, дверные ручки, купюры и другие зараженные поверхности.
Что может способствовать развитию инфекции?
• переохлаждение;
• стресс;
• плохое питание;
• неблагоприятная экологическая обстановка;
• хронические инфекции.
Профилактика гриппа, ОРВИ и коронавирусной инфекции – это комплекс мероприятий, направленных на предупреждение инфицирования организма человека вирусами, вызывающими заболевание.
Какие правила профилактики следует соблюдать, чтобы защититься от инфекции?
• соблюдать режим учебы и отдыха, не переутомляться, больше бывать на свежем воздухе, спать достаточное время и полноценно питаться;
• делать утреннюю зарядку, заниматься физкультурой;
• при заболевании родственников по возможности не контактировать с ними;
• тщательно мыть руки перед едой, по возвращении с улицы (огромная часть микробов передается через предметы общего пользования – перила в транспорте, продукты в супермаркетах и, конечно, денежные банкноты);
• часто проветривать помещение и проводить влажную уборку,
• ограничить посещение многолюдных мест (театров, кино, супермаркетов, торговых центров) и массовых мероприятий, где из-за большого скопления народа вирус очень быстро распространяется;
• Это вовсе не значит, что нужно запереться дома. Просто в каждой ситуации стоит оценивать риски и пытаться найти компромисс между переменами в образе жизни и профилактическими мерами.
• соблюдение масочного режима;
• социальное дистанцирование;
• Полноценное питание. Пища должна обеспечивать необходимое поступление в организм белков, жиров, углеводов и витаминов.
• Закаливание. НО! Не закаливайтесь экстренно. Закаливание – не разовая мера профилактики, а образ жизни. Внезапный холодный душ для неподготовленного организма – большой стресс, и вреда в таких действиях куда больше, чем пользы.
• Вакцинация от гриппа. Прививки делают в октябре-ноябре перед началом сезона ОРВИ и гриппа. Введение вакцины позволяет избежать заболевания или же ускорить выздоровление, облегчить его течение, если вы все-таки заболеете.
Профилактика гриппа, ОРВИ и коронавирусной инфекции
Профилактика гриппа, ОРВИ и коронавирусной инфекции
Профилактика гриппа, ОРВИ и коронавирусной инфекции
Профилактика гриппа, ОРВИ и коронавирусной инфекции
6 | комментариев
30 июля 2023 01:40
Hello! This is my first visit to your blog!
We are a team of volunteers and starting a
new project in a community in the same niche.
Your blog provided us beneficial information to
work on. You have done a wonderful job!

Feel free to visit my homepage; helmets-guide.com
1 августа 2023 01:12
Hey there! This is kind of off topic but I need some advice from an established blog.
Is it difficult to set up your own blog?

I'm not very techincal but I can figure things out pretty fast.

I'm thinking about making my own but I'm not sure where to start.
Do you have any ideas or suggestions? Cheers

Feel free to surf to my homepage ... Camping gear organization
8 августа 2023 11:27
I have been browsing online greater than three hours as of late, but I never discovered any interesting article like yours.
It's beautiful value enough for me. In my opinion, if all
web owners and bloggers made just right content as you did, the net will be much more helpful than ever before.


Feel free to surf to my site - link vao fun88
10 августа 2023 17:52
My partner and I stumbled over here different web address and thought I might as
well check things out. I like what I see so i am just
following you. Look forward to checking out your
web page repeatedly.

Also visit my web-site; roofnest sparrow
16 декабря 2023 15:05
Your article is a perfect article without a hitch. Thank you. My site: horse racing bet calculator
28 декабря 2023 11:13
Magandang post ito. Biglaan kong natagpuan ang iyong blog at nais kong sabihin na talagang nagustuhan ko ang pag-browse sa iyong mga post. Pagkatapos ng lahat, mag-subscribe ako sa iyong feed at sana ay magsulat ka ulit sa lalong madaling panahon! online color game how to play tongits
slot online gaming

Upon reviewing this content, I'm convinced that this website should be given more thought. Thanks for the details. valentines jewelry
valentine's day jewelry sale
Добавить свой комментарий:
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Это код:
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Введите сюда:
Правила обращения граждан в службу скорой помощи Как прикрепиться к поликлинике