Центр формирования здорового образа жизни
Северо-Казахстанская область
Показать меню

Профилактика рака молочной железы

10-12-2020, 11:44 124 0 комментариев
Профилактика рака молочной железы
Рак молочной железы — самая часто встречающаяся злокачественная опухоль у женщин.
Ежегодно рак молочной железы (РМЖ) поражает около 1 миллиона женщин и забирает жизнь
каждой второй заболевшей. Именно поэтому не нужно недооценивать значение профилактики.
Первая стадия – прогноз на выздоровление и сохранение жизни приближен к 100%.
Профилактика рака молочной железы – комплекс действий, направленных на минимизацию
риска возникновения патологии и на своевременное обнаружение онкологии, а при ремиссии –
рецидива болезни.
Первичная профилактика РМЖ: правильное питание; рождение первого ребенка до 30 лет;
грудное вскармливание; правильно подобранный бюстгальтер; здоровый образ жизни; отказ
от всех вредных привычек; отказ от гормональных препаратов во время менопаузы;
потребление достаточного витаминного комплекса; гимнастика на укрепление грудных мышц;
борьба с избыточным весом; борьба со стрессами; правильное питание и регулярная
самодиагностика! Самообследование молочных желёз: Женщине нужно встать перед зеркалом.
Первичное внимание уделить форме груди, форме ореолы и соска. Поднять обе руки вверх,
провести визуальный осмотр в таком положении. Произвести пальпацию груди, положив три
пальца на область ореолы и совершать круговые движения по всей площади груди. Проверить
наличие выделений с помощью зажатия соска между указательным и большим пальцем руки.
Повторить процедуру пальпации в положении лежа. Проверить область подмышек, где
расположены лимфоузлы, на предмет их увеличения. При обнаружении любых изменений стоит
обратиться к врачу. На рак могут указывать: появление выделений крови или гноя из соска;
изменение формы груди; изменение цвета кожных покровов; сухость кожи; шелушение соска;
увеличение в районе лимфоузла; уплотнения в молочной железе; боль при пальпации в области
груди.
Вторичная профилактика - начинается при установлении, в ходе самодиагностики, признаков
начала онкологии. Женщина должна обратиться к маммологу для проведения диагностических
мероприятий. Женщине назначают ультразвуковое исследование и маммографию.
Ультразвуковое исследование молочных желёз - полностью безопасно, не влияет на жизненные
процессы, не причиняет боли. Маммография – скрининговое исследование молочных желёз на
специальном рентгеновском оборудовании. Процедуру рекомендовано проходить раз в 2 года
женщинам старше 40 лет.
Третичная профилактика
- Профилактические мероприятия этой группы нужны для
своевременного выявления метастазирования и рецидивов у тех пациенток, которые уже
прошли лечение. Назначает диагностику врач-онколог. Консультацию специалиста можно
получить в специализированном онкодиспансере.
Питание и диета – Учеными уже давно доказана связь между потреблением высококалорийной
пищи и частотой возникновения опухолей. РМЖ зависим от гормонов, на синтез которых
требуются жиры. Поэтому с увеличением в организме жира усиливается синтез гормонов.
Принципы диеты заключаются в следующем:
блюда должны быть только
свежеприготовленными; ограничить потребление соли, сахара и специй; включить в
ежедневный рацион витаминизированные продукты; суточные калории нужно разделить на 5
приемов пищи; выпивать в день 1,5-2 литра воды; 60% должна составить клетчатка, остальное
это белки и жиры. Для профилактики заболевания или рецидива следует отказаться от таких
продуктов питания: маргарин; жирные сорта мяса и рыбы; фаст-фуд; соусы; сладости;
плавленый сыр; колбасные изделия; копчености; полуфабрикаты; сладкая газировка;
пакетированные соки; крепкий кофе и чай; алкоголь.
Физическая активность - регулярные физические упражнения позволят - контролировать вес;
улучшить аппетит и нормализовать сон;
снизить депрессию, страх, тревожность;
предотвратить появление запоров; укрепить мышцы и кости; улучшить работу иммунитета;
снизить усталость, повысить выносливость; поддержать здоровье сердечной мышцы и сосудов.
Активность должна быть умеренной. Ни в коем случае нельзя себя перегружать. Врачи
рекомендуют уделять спорту не более 2,5 часов в неделю. Для женщин подходят такие виды
спорта: езда на велосипеде; бег трусцой; плавание.
Рак молочной железы – это опасное заболевание, которое может поразить не только женский
организм, но и мужской. Профилактика онкологии является наилучшим решением для того
чтобы избежать развития заболевания или предотвратить возможность рецидивов.

Павлухин А.А.
Врач маммолог
КГП на ПХВ «Городская поликлиника № 1»

Материал размещен по заказу
Управления здравоохранения Северо-Казахстанской области и Центра формирования
здорового образа жизни
0 | комментариев
Добавить свой комментарий:
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Это код:
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Введите сюда:
Правила обращения граждан в службу скорой помощи Как прикрепиться к поликлинике